Na czym polega sztuka masażu? Jak poprawnie go wykonać?

 

 

 

 

plecy_masage

 

 

Na czym polega sztuka masażu?

 

 

Jest to ręczny zabieg fizykalny, składający się z sześciu podstawowych ruchów: głaskań, rozcierań, ugniatań, ucisków, wibracji.

Ruchy te powinny być wykonywane zawsze w wymienionej kolejności, czyli od najsłabszych do najmocniejszych przy czym kierunek ich wykonywania musi być zgodny z kierunkiem przepływu krwi żylnej i limfy. Wyjątkiem od tej reguły są jedynie oklepywania, których zadaniem jest pobudzenie krążenia w miejscu oklepywanym po przez zassanie krwi z miejsc położonych powyżej i poniżej obszaru oklepywanego, w związku z czym mogą one być wykonywane w obydwu kierunkach.

 

 

Więcej na temat technik i wykonania masażu znajdziesz tutaj >>>

Portal używa plików cookies, korzystanie z portalu oznacza ich akceptację, więcej informacji na stronie "Polityka Cookies"

Korzystanie z portalu oznacza automatyczną akceptację postanowień zawartych w "Regulaminie Serwisu" i "Polityce Prywatności"

Przeczytaj inne:
Warto być aktywną zawodowo. Kobiety ukrytym potencjałem polskiej gospodarki

Więcej pracujących kobiet to wyższy wzrost gospodarczy – do 2025 roku budżet państwa mógłby zyskać ponad 50 mld zł PKB...

Zamknij