Witaminy przeciw zimie

 

witaminy przeciw zimie

Witaminy przed zimą. Patrycja Cieszkowska.

Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal. To przysłowie niestety odnosi się także do…diety. Zimą, gdy z ulic miast znikają stragany z warzywami rzadziej pamiętamy o tym, by uzupełniać naszą dietę w owoce i jarzyny, które są bogatym źródłem witamin. Tymczasem to one wspierają system immunologiczny naszego organizmu, pomagają w zwalczaniu infekcji i przeciwdziałają….złamaniom.

Zimą, gdy wokoło wszyscy kichają, a my narażeni jesteśmy na ciągłe zmiany temperatur łatwiej o infekcje. To dlatego właśnie w tym okresie szczególnie istotne jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki witamin. Zamiast łykać pigułki sięgajmy zatem po produkty bogate w te składniki odżywcze.

Witamina A

Dzięki właściwości uszczelniania błony śluzowej dróg oddechowych witamina A chroni je przed wniknięciem zarazków. Wpływa ona także korzystnie na układ immunologiczny zwiększając odporność i pomagając w zwalczaniu infekcji, jeśli już taka nas dopadnie.

 

Witamina C

Aktywizuje nasz system immunologiczny, czyli pobudza wzrost i sprawność komórek odpornościowych oraz białych ciałek krwi, które zwalczają atakujące nas mikroorganizmy. Łagodzi infekcję i zapewnia szybki powrót do zdrowia. Uszczelnia też naczynia krwionośne, a więc pomaga zwalczyć uporczywy katar.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Portal używa plików cookies, korzystanie z portalu oznacza ich akceptację, więcej informacji na stronie "Polityka Cookies"

Korzystanie z portalu oznacza automatyczną akceptację postanowień zawartych w "Regulaminie Serwisu" i "Polityce Prywatności"

Adres redakcji: ul. Obrazkowa 2, 03-188 Warszawa | tel. redakcyjny: +48 512 936 995 | e-mail: blog@obcasy.pl

Przeczytaj inne:
Metalove z Golden Rose

5 grudnia 2017 roku w eleganckiej, pełnej złotych akcentów Restauracji Fat Buddha w Warszawie marka Golden Rose zaprezentowała nowy, pełny...

Zamknij