Święta, święta i po świętach… Z całą pewnością, każdy z nas zakończył Boże Narodzenie z pełnym brzuchem i kilkoma nadmiarowymi kilogramami. Nie szukajmy więc wymówek, a opracujmy plan treningowy.

Nie ma nic cięższego od ćwiczeń po ogromnym obżarstwie. Niestety, karnawał za pasem, a tłuszczyk sam się nie spali. Właśnie dlatego, warto opracować dogodny program treningowy, w czym może nam pomóc technologia.

Jednym z najlepszych przykładów harmonii między nowinkami elektronicznymi a zdrowym trybem życia są smartwatche dla amatorów sportu. Model ZeFit2 Pulse od MyKronoz wyposażony został w funkcję monitorowania tętna. Dlaczego tak ważne jest obserwowanie swojego pulsu podczas treningu?

Puls a odchudzanie

Według znawców tematu, tkankę tłuszczową najlepiej spala się w przedziale 60-80% maksymalnej wartości pulsu. Bardzo ważny jest też czas treningu. Im dłużej ćwiczymy tym efektywniej pozbywamy się tłuszczu. Dlatego podczas treningu, poza muzyką o odpowiednim rytmie, warto wyposażyć się w urządzenie monitorujące puls, dzięki któremu uda nam się dostosować wysiłek fizyczny do oczekiwanych rezultatów.

Spalaj kalorie

Podczas wysiłku fizycznego, warto monitorować ilość straconej energii, a tym samym spalonych kalorii. W motywowaniu nas do wysiłku i pobijania własnych rekordów pomoże funkcja licznika spalonych kalorii oraz dystansomierz. W monitorowaniu wyczynów przydatna może się okazać aplikacja, jaką można zainstalować jako dopełnienie ZeFit 2 Pulse.

Sen na lepszą przemianę materii

Nieodzownym elementem treningu jest zrównoważony odpoczynek. Tutaj może okazać się przydatny monitor snu. Wyposażony w tę funkcję smartwatch pozwala na analizę długości i jakości snu, dzięki którym można nauczyć się planowania jak najefektywniejszego wypoczynku.
Dzienna dawka sportu we krwi

Planowanie treningów, przypominanie o aktywności fizycznej i jej monitorowanie może znacznie pomóc podczas wyrabiania sportowej rutyny. Pomocne okazują się być aplikacje kompatybilne z systemem Android, iOS oraz Windows Phone. Dzięki nim nie zapomnimy już o żadnych treningu.

Cena smartwatcha ZeFit2 Pulse wynosi 329 zł.

Portal używa plików cookies, korzystanie z portalu oznacza ich akceptację, więcej informacji na stronie "Polityka Cookies"

Korzystanie z portalu oznacza automatyczną akceptację postanowień zawartych w "Regulaminie Serwisu" i "Polityce Prywatności"

Przeczytaj inne:
Jak zabezpieczyć klucze na wypadek zgubienia?

Naszą koncentrację może osłabiać wiele czynników wśród nich zmęczenie, zbyt duża ilość obowiązków, ale także wiek, silnie wpływający na percepcję...

Zamknij