Święta, święta i po świętach… Z całą pewnością, każdy z nas zakończył Boże Narodzenie z pełnym brzuchem i kilkoma nadmiarowymi kilogramami. Nie szukajmy więc wymówek, a opracujmy plan treningowy.

Nie ma nic cięższego od ćwiczeń po ogromnym obżarstwie. Niestety, karnawał za pasem, a tłuszczyk sam się nie spali. Właśnie dlatego, warto opracować dogodny program treningowy, w czym może nam pomóc technologia.

Jednym z najlepszych przykładów harmonii między nowinkami elektronicznymi a zdrowym trybem życia są smartwatche dla amatorów sportu. Model ZeFit2 Pulse od MyKronoz wyposażony został w funkcję monitorowania tętna. Dlaczego tak ważne jest obserwowanie swojego pulsu podczas treningu?

Puls a odchudzanie

Według znawców tematu, tkankę tłuszczową najlepiej spala się w przedziale 60-80% maksymalnej wartości pulsu. Bardzo ważny jest też czas treningu. Im dłużej ćwiczymy tym efektywniej pozbywamy się tłuszczu. Dlatego podczas treningu, poza muzyką o odpowiednim rytmie, warto wyposażyć się w urządzenie monitorujące puls, dzięki któremu uda nam się dostosować wysiłek fizyczny do oczekiwanych rezultatów.

Spalaj kalorie

Podczas wysiłku fizycznego, warto monitorować ilość straconej energii, a tym samym spalonych kalorii. W motywowaniu nas do wysiłku i pobijania własnych rekordów pomoże funkcja licznika spalonych kalorii oraz dystansomierz. W monitorowaniu wyczynów przydatna może się okazać aplikacja, jaką można zainstalować jako dopełnienie ZeFit 2 Pulse.

Sen na lepszą przemianę materii

Nieodzownym elementem treningu jest zrównoważony odpoczynek. Tutaj może okazać się przydatny monitor snu. Wyposażony w tę funkcję smartwatch pozwala na analizę długości i jakości snu, dzięki którym można nauczyć się planowania jak najefektywniejszego wypoczynku.
Dzienna dawka sportu we krwi

Planowanie treningów, przypominanie o aktywności fizycznej i jej monitorowanie może znacznie pomóc podczas wyrabiania sportowej rutyny. Pomocne okazują się być aplikacje kompatybilne z systemem Android, iOS oraz Windows Phone. Dzięki nim nie zapomnimy już o żadnych treningu.

Cena smartwatcha ZeFit2 Pulse wynosi 329 zł.

Portal używa plików cookies, korzystanie z portalu oznacza ich akceptację, więcej informacji na stronie "Polityka Cookies"

Korzystanie z portalu oznacza automatyczną akceptację postanowień zawartych w "Regulaminie Serwisu" i "Polityce Prywatności"

Przeczytaj inne:
Nie dzieli nas nic. Rusza IV Warszawski Tydzień Kultury Bez Barier

NIE DZIELI NAS NIC to hasło, które staje się rzeczywistością. Podczas Warszawskiego Tygodnia Kultury bez Barier brak kasy, czasu czy...

Zamknij